아토피 피부는 하루에도 몇 번씩 뒤집히고, 괜찮다가도 스트레스나 계절 변화에 금세 예민해지곤 합니다. 그런 피부에 운동이 도움이 될까 싶겠지만, 사실 걷기 운동은 생각보다 피부 장벽 강화에 긍정적인 변화를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 그 이유를 깊이 있게 들여다보겠습니다.[1] 혈액순환과 피부 장벽 — 걷기가 피부에 미치는 순환 효과우리의 피부는 전신의 혈액순환과 밀접한 관련이 있습니다. 피부 속 미세혈관은 산소와 영양분을 공급하고 노폐물을 배출하는 중요한 역할을 합니다. 걷기 운동은 대표적인 저강도 유산소 운동으로, 심박수를 적당히 높여 혈액순환을 촉진합니다.혈액순환이 좋아지면 피부로 공급되는 산소와 영양소가 늘어나고, 이는 피부 세포의 재생력 향상과 손상 회복을 돕습니다. 아토피 피부는 손상된 피부 ..
