인터벌러닝1 걷기만 한다고 뭐가 달라질까 (ADHD, 우울증,무기력증) 살면서 가장 어려운 것 중 하나가 ‘꾸준함’을 지키는 일입니다. 요즘은 주변에 정말 많다는 ADHD도, 우울증도, 무기력도, 거기에 아토피에 비만에, 모든것을 똘똘 뭉친게 저였습니다. 우울을 그냥 지나치다가 눈덩이 처럼 불어나는걸 몸소 경험했습니다.세상에 잿빛이었죠. 계단을 보면 데굴데굴 굴러서 몇일 눈을 감고 푹 쉬고싶었습니다.아니면 나를 아무도 모르는 곳으로 떠나고 싶었습니다. 저는 꾸준함과는 영영 거리가 먼 사람이라고만 생각했었습니다.진부하지만 진부하지 않은. 걷기와 꾸준함의 상관관계에 대한이야기를 해볼까 합니다. 계획은 멋지게 세우지만, 시간이 지날수록 흐트러지고, 결국 포기해버리는 경험은 누구나 있으실 겁니다.그런데 흥미롭게도, 포기*포기= 성공의 공식을 적용해 본다면 결과는 달라지게 됩니다.. 2025. 8. 13. 이전 1 다음 반응형
