피부면역 2

샤워 후 보습제를 바르는 가장 좋은 타이밍은 언제일까?

샤워하고 나면 피부가 시원해지는 동시에, 왠지 조금 당기는 느낌 들죠. 이럴 때 아토피인들은 주목해주셔야 할 부분이 있습니다!보습만 잘해도 50% 이상은 개선될 거라 확신하는 사람.. 접니다. (보습은 가장 중요한 기본 베이스가 되어줍니다)그 상태로 한참 지나면 간질간질해지기도 하고, 아토피나 민감성 피부라면 금세 붉어지기도 해요. 이럴 때 “보습제 발라야지” 하면서도 타이밍은 매번 제각각이죠. 근데 그 타이밍이, 피부 상태를 완전히 바꿔놓을 수 있다는 사실. 이게 정말 중요한 포인트인데 놓치는 분들이 많아서 참 안타깝습니다. 오늘은 샤워 후 보습제를 바르는 가장 적절한 순간, 그리고 그 과학적 이유에 대해 이야기해 보겠습니다. 피부도, 몸도, 지금보다 더 편안해질 수 있게 같이 공부해 보시죠:) ..

걷기 운동 2025.08.04

걷기 운동으로 혈액순환을 개선하면 여드름도 줄어들까

거울을 볼 때마다 다시 올라온 여드름. 스트레스가 쌓이고, 피부는 더 예민해집니다. 저는 어렸을때 여드름이 많았지만 지금은 과거에 비해 깨끗한 피부를 유지중입니다. 많은 스킨케어 제품을 써봐도 큰 변화가 없다면, 피부 겉이 아니라 ‘속 순환’을 바꿔야 할 때일지도 모릅니다. 오늘은 걷기 운동이 어떻게 혈액순환을 개선하고 여드름 피부에 긍정적인 변화를 주는지, 피부의 안쪽 이야기부터 풀어보겠습니다. 혈액순환과 피부 건강 — 영양공급, 노폐물 배출의 핵심 시스템 우리 피부는 겉으로 보이는 얇은 층처럼 느껴지지만, 사실 수많은 모세혈관이 얽혀 있는 복잡한 생리적 장기입니다. 이 혈관망은 혈액을 통해 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 회수하며 피부 세포의 재생을 돕는 중요한 역할을 합니다. 하지만 혈액순..

걷기 운동 2025.07.27